メンタルトレーニング　基礎編

販売価格￥8,800

商品説明

メンタルトレーニングの基礎編（ワーク式）の動画です。
育児についての知識が世の中に溢れる中、ママの対応が大切だと頭では分かっているけど、日々の育児の中で気持ちが追い付かずうまく接することができない。ついイライラしてしまう。会社で上司にいつも怒られる。何をいっても伝わらなくて、苦しくて家族に八つ当たり。それは心がつらい状態だから仕方のないこと。心を楽にしてあげると、日々の生活が変わり人生が変わります。今回の動画はメンタルトレーニングの基礎が学べる動画です。自分の人生を誰にも渡さずに、自分を軸として生きる方法が知れます。

商品内容

－オープニング
－自分の好きを書き出してみよう
－好きを書き出してみる理由とは？
－子どもの幸せとは？
－マインドフルネスとは？
－マインドフルで子育て
－普段私たちが思考していることを出してみよう
－マイルールを教えて
－課題の分離とは？
－本音で伝える重要性
－自分軸と他人軸
－人格形成のされ方
－自己受容と自己肯定
－自己肯定感を高めるには？
－エンディング

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